12.5 km | 01:30:34 | 07:13/km日期: 2020-05-17 07:39 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 879 Cal - 總步數: 14956 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'09" / 07'07" / 07'42" / 07'44" / 07'06" / 06'39" / 07'10" / 07'02" / 07'16" / 07'28" / 08'18" / 07'08" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" | 1008 / 1008 | 164 / 99 |
2 | | 07'04" (+00'58") | 1006 / 2015 | 167 / 84 |
3 | | 07'37" (+01'31") | 1008 / 3024 | 167 / 78 |
4 | | 07'41" (+01'35") | 1005 / 4029 | 167 / 77 |
5 | | 07'06" (+01'00") | 1007 / 5037 | 166 / 84 |
6 | | 06'33" (+00'27") | 1003 / 6041 | 164 / 92 |
7 | | 07'11" (+01'05") | 1005 / 7046 | 165 / 83 |
8 | | 07'01" (+00'55") | 1002 / 8048 | 164 / 86 |
9 | | 07'18" (+01'12") | 1003 / 9052 | 164 / 83 |
10 | | 07'23" (+01'17") | 1000 / 10053 | 165 / 81 |
11 | | 08'13" (+02'07") | 1007 / 11060 | 156 / 77 |
12 | | 07'08" (+01'02") | 1002 / 12062 | 166 / 84 |
13 | | 06'55" (+00'49") | 529 / 12591 | 165 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 137.49 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 07'07" | 00:13'16" |
3 | 07'42" | 00:20'58" |
4 | 07'44" | 00:28'42" |
5 | 07'06" | 00:35'48" |
6 | 06'39" | 00:42'27" |
7 | 07'10" | 00:49'37" |
8 | 07'02" | 00:56'39" |
9 | 07'16" | 01:03'55" |
10 | 07'28" | 01:11'23" |
11 | 08'18" | 01:19'41" |
12 | 07'08" | 01:26'49" |
12.5 | 07'05" | 01:30'34" |