14.0 km | 01:42:18 | 07:18/km日期: 2020-05-23 15:11 - 總爬升: 491 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 983 Cal - 總步數: 16554 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'17" / 07'36" / 07'30" / 07'34" / 07'02" / 06'57" / 07'04" / 09'44" / 08'01" / 07'34" / 07'33" / 06'22" / 06'28" / 07'18" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" | 1002 / 1002 | 165 / 114 |
2 | | 07'34" (+02'17") | 1002 / 2005 | 145 / 90 |
3 | | 07'30" (+02'13") | 1006 / 3012 | 168 / 78 |
4 | | 07'32" (+02'15") | 1002 / 4014 | 168 / 78 |
5 | | 07'00" (+01'43") | 1003 / 5017 | 167 / 85 |
6 | | 06'55" (+01'38") | 1002 / 6020 | 164 / 87 |
7 | | 07'00" (+01'43") | 1007 / 7027 | 165 / 86 |
8 | | 09'42" (+04'25") | 1004 / 8032 | 146 / 70 |
9 | | 07'59" (+02'42") | 1001 / 9033 | 167 / 74 |
10 | | 07'31" (+02'14") | 1004 / 10037 | 161 / 82 |
11 | | 07'33" (+02'16") | 1010 / 11047 | 154 / 85 |
12 | | 06'16" (+00'59") | 1005 / 12053 | 166 / 95 |
13 | | 06'29" (+01'12") | 1006 / 13060 | 165 / 93 |
14 | | 07'14" (+01'57") | 1001 / 14061 | 169 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 137.49 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 07'36" | 00:12'53" |
3 | 07'30" | 00:20'23" |
4 | 07'34" | 00:27'57" |
5 | 07'02" | 00:34'59" |
6 | 06'57" | 00:41'56" |
7 | 07'04" | 00:49'00" |
8 | 09'44" | 00:58'44" |
9 | 08'01" | 01:06'45" |
10 | 07'34" | 01:14'19" |
11 | 07'33" | 01:21'52" |
12 | 06'22" | 01:28'14" |
13 | 06'28" | 01:34'42" |
14 | 07'18" | 01:42'00" |
14.0 | 30'55" | 01:42'18" |