4.3 km | 00:36:13 | 08:27/km日期: 2020-05-14 16:10 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'51" / 08'25" / 08'25" / 09'56" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+00'10") | 286 / 4286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 130.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 08'25" | 00:17'16" |
3 | 08'25" | 00:25'41" |
4 | 09'56" | 00:35'37" |
4.3 | 08'18" | 00:38'00" |