5.9 km | 00:26:42 | 04:30/km日期: 2020-05-14 15:53 - 平均心率: 123 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'41" / 04'32" / 04'27" / 04'30" / 04'27" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'11") | 800 / 800 |
2 | | 27'23" (+23'47") | 36 / 836 |
3 | | 03'41" (+00'05") | 800 / 1636 |
4 | | 21'37" (+18'01") | 46 / 1682 |
5 | | 03'36" | 800 / 2482 |
6 | | 25'33" (+21'57") | 39 / 2521 |
7 | | 03'41" (+00'05") | 800 / 3321 |
8 | | 16'43" (+13'07") | 59 / 3381 |
9 | | 03'43" (+00'07") | 800 / 4181 |
10 | | 16'44" (+13'08") | 59 / 4241 |
11 | | 03'39" (+00'03") | 800 / 5041 |
12 | | 14'02" (+10'26") | 71 / 5112 |
13 | | 03'39" (+00'03") | 800 / 5912 |
14 | | 03'18" | 13 / 5925 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 371.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'32" | 00:09'13" |
3 | 04'27" | 00:13'40" |
4 | 04'30" | 00:18'10" |
5 | 04'27" | 00:22'37" |
5.9 | 04'25" | 00:26'43" |