12.4 km | 01:36:36 | 07:46/km日期: 2020-05-10 06:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 890 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'23" / 06'29" / 06'40" / 07'10" / 08'47" / 08'04" / 08'26" / 07'46" / 09'29" / 08'56" / 09'52" / 07'23" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 22.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'29" | 00:12'52" |
3 | 06'40" | 00:19'32" |
4 | 07'10" | 00:26'42" |
5 | 08'47" | 00:35'29" |
6 | 08'04" | 00:43'33" |
7 | 08'26" | 00:51'59" |
8 | 07'46" | 00:59'45" |
9 | 09'29" | 01:09'14" |
10 | 08'56" | 01:18'10" |
11 | 09'52" | 01:28'02" |
12 | 07'23" | 01:35'25" |
12.4 | 06'20" | 01:38'05" |