13.0 km | 01:39:19 | 07:37/km日期: 2020-04-18 06:25 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1061 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 07'29" / 07'19" / 07'27" / 07'32" / 07'14" / 09'36" / 15'37" / 06'33" / 06'55" / 07'12" / 07'21" / 07'34" / 06'11" / 02'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'19" | 00:14'48" |
3 | 07'27" | 00:22'15" |
4 | 07'32" | 00:29'47" |
5 | 07'14" | 00:37'01" |
6 | 09'36" | 00:46'37" |
7 | 15'37" | 01:02'14" |
8 | 06'33" | 01:08'47" |
9 | 06'55" | 01:15'42" |
10 | 07'12" | 01:22'54" |
11 | 07'21" | 01:30'15" |
12 | 07'34" | 01:37'49" |
13 | 06'11" | 01:44'00" |
13.0 | 02'39" | 01:44'02" |