6.2 km | 02:48:20 | 27:16/km日期: 2020-05-03 09:35 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 1062 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 27'57" / 23'05" / 41'17" / 28'34" / 33'59" / 24'52" / 31'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'57" (+04'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 31'07" (+08'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'34" (+05'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'28" (+04'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'51" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'35" (+07'31") | 173 / 6173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
64.41 km Hi-Tec TRAIL OX 累積 :
70.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'57" | 00:27'57" |
2 | 23'05" | 00:51'02" |
3 | 41'17" | 01:32'19" |
4 | 28'34" | 02:00'53" |
5 | 33'59" | 02:34'52" |
6 | 24'52" | 02:59'44" |
6.2 | 30'34" | 03:05'02" |