5.0 km | 00:52:09 | 10:20/km日期: 2020-04-18 18:37 - 地點: 體育場 - 平均心率: 115 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 12630 - 平均步頻: 242 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 10'31" / 10'24" / 10'28" / 10'16" / 09'58" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'32" (+00'34") | 1007 / 1007 | 237 / 39 |
2 | | 10'16" (+00'18") | 1004 / 2011 | 250 / 38 |
3 | | 10'27" (+00'29") | 1000 / 3012 | 243 / 39 |
4 | | 10'15" (+00'17") | 1001 / 4013 | 241 / 40 |
5 | | 09'58" | 1007 / 5021 | 239 / 41 |
6 | | 10'20" (+00'22") | 41 / 5062 | 198 / 48 |
只出一張嘴的會很討厭
但完全不聞不問的....好像也不怎麼討喜
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.66 km MIZUNO J1GD170608 累積 :
2501.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 10'24" | 00:20'55" |
3 | 10'28" | 00:31'23" |
4 | 10'16" | 00:41'39" |
5 | 09'58" | 00:51'37" |
5.0 | 12'43" | 00:52'09" |