10.1 km | 01:07:59 | 06:43/km日期: 2020-04-04 07:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 05'49" / 05'48" / 05'34" / 05'23" / 06'46" / 05'48" / 07'23" / 07'08" / 09'18" / 07'06" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'24") | 338 / 3338 |
5 | | 05'17" | 1000 / 4338 |
6 | | 05'45" (+00'28") | 454 / 4792 |
7 | | 11'58" (+06'41") | 174 / 4966 |
8 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 5966 |
9 | | 07'19" (+02'02") | 13 / 5979 |
10 | | 10'45" (+05'28") | 346 / 6326 |
11 | | 06'13" (+00'56") | 1000 / 7326 |
12 | | 06'59" (+01'42") | 841 / 8167 |
13 | | 09'24" (+04'07") | 1000 / 9167 |
14 | | 07'24" (+02'07") | 931 / 10099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'48" | 00:11'37" |
3 | 05'34" | 00:17'11" |
4 | 05'23" | 00:22'34" |
5 | 06'46" | 00:29'20" |
6 | 05'48" | 00:35'08" |
7 | 07'23" | 00:42'31" |
8 | 07'08" | 00:49'39" |
9 | 09'18" | 00:58'57" |
10 | 07'06" | 01:06'03" |
10.1 | 10'15" | 01:07'04" |