10.7 km | 01:34:47 | 08:52/km日期: 2020-03-29 16:32 - 平均心率: 120 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 54%
Pace: 05'51" / 06'36" / 05'22" / 05'18" / 06'01" / 21'56" / 10'54" / 11'27" / 10'43" / 10'57" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'27") | 531 / 4531 |
6 | | 08'30" (+03'12") | 819 / 5350 |
7 | | 12'54" (+07'36") | 1000 / 6350 |
8 | | 11'14" (+05'56") | 1000 / 7350 |
9 | | 10'57" (+05'39") | 1000 / 8350 |
10 | | 10'47" (+05'29") | 1000 / 9350 |
11 | | 11'16" (+05'58") | 1000 / 10350 |
12 | | 11'54" (+06'36") | 339 / 10690 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 30.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'36" | 00:12'27" |
3 | 05'22" | 00:17'49" |
4 | 05'18" | 00:23'07" |
5 | 06'01" | 00:29'08" |
6 | 21'56" | 00:51'04" |
7 | 10'54" | 01:01'58" |
8 | 11'27" | 01:13'25" |
9 | 10'43" | 01:24'08" |
10 | 10'57" | 01:35'05" |
10.7 | 11'42" | 01:43'10" |