7.3 km | 00:41:30 | 05:41/km日期: 2014-09-10 18:32 - 地點: 嘉豐路+旱溪河堤+潭興路+福林路 - 天氣: 無風 - 平均心率: 71 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 04'53" / 05'32" / 05'16" / 05'27" / 05'31" / 07'25" / 05'40" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 1005 / 1005 |
2 | | 05'29" (+00'38") | 1013 / 2019 |
3 | | 05'17" (+00'26") | 1013 / 3032 |
4 | | 05'28" (+00'37") | 1003 / 4035 |
5 | | 05'32" (+00'41") | 1004 / 5040 |
6 | | 07'22" (+02'31") | 1020 / 6061 |
7 | | 05'39" (+00'48") | 1008 / 7069 |
8 | | 06'10" (+01'19") | 223 / 7293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 142.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'32" | 00:10'25" |
3 | 05'16" | 00:15'41" |
4 | 05'27" | 00:21'08" |
5 | 05'31" | 00:26'39" |
6 | 07'25" | 00:34'04" |
7 | 05'40" | 00:39'44" |
7.3 | 06'01" | 00:41'30" |