10.0 km | 00:46:51 | 04:40/km日期: 2020-03-29 11:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'05" / 05'28" / 05'18" / 05'06" / 04'33" / 04'12" / 04'22" / 04'24" / 04'20" / 04'00" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'21" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'20" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'30" | 29 / 10029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
155.14 km MIZUNOWAVE RIDER 23 OSAKA 累積 :
540.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'28" | 00:10'33" |
3 | 05'18" | 00:15'51" |
4 | 05'06" | 00:20'57" |
5 | 04'33" | 00:25'30" |
6 | 04'12" | 00:29'42" |
7 | 04'22" | 00:34'04" |
8 | 04'24" | 00:38'28" |
9 | 04'20" | 00:42'48" |
10 | 04'00" | 00:46'48" |
10.0 | 03'20" | 00:46'54" |