6.0 km | 00:32:13 | 05:20/km日期: 2020-03-16 10:06 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 33%
Pace: 06'08" / 05'25" / 05'29" / 05'13" / 05'02" / 04'47" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'07" | 37 / 6037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'25" | 00:11'33" |
3 | 05'29" | 00:17'02" |
4 | 05'13" | 00:22'15" |
5 | 05'02" | 00:27'17" |
6 | 04'47" | 00:32'04" |
6.0 | 04'23" | 00:32'14" |