許新興 2020/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

許新興金門
ID 335537

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0.5 km | 00:03:22 | 06:44/km

日期: 2020-03-15 17:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 55%

Pace: 06'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 105.90 km

NIKE Fly3（小綠綠）累積 : 181.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊俊杰和顏炳洳說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'46"	00:03'24"

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