4.4 km | 00:54:50 | 12:26/km日期: 2020-03-01 06:30 - 平均心率: 93 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 11382 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 11'41" / 11'22" / 10'47" / 11'56" / 22'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'41" (+00'51") | 1007 / 1007 | 221 / 38 |
2 | | 11'16" (+00'26") | 1000 / 2008 | 221 / 39 |
3 | | 10'50" | 1002 / 3011 | 224 / 41 |
4 | | 11'49" (+00'59") | 1002 / 4013 | 215 / 39 |
5 | | 22'21" (+11'31") | 404 / 4417 | 140 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.29 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 11'22" | 00:23'03" |
3 | 10'47" | 00:33'50" |
4 | 11'56" | 00:45'46" |
4.4 | 22'23" | 00:54'50" |