7.4 km | 00:36:23 | 04:54/km日期: 2020-02-27 16:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 6778 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 05'31" / 05'03" / 04'51" / 04'54" / 04'51" / 04'45" / 04'33" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'59") | 1003 / 1003 | 182 / 99 |
2 | | 05'02" (+00'31") | 1003 / 2006 | 187 / 106 |
3 | | 04'51" (+00'20") | 1009 / 3016 | 187 / 109 |
4 | | 04'51" (+00'20") | 1008 / 4024 | 187 / 109 |
5 | | 04'48" (+00'17") | 1009 / 5034 | 186 / 111 |
6 | | 04'42" (+00'11") | 1008 / 6042 | 186 / 113 |
7 | | 04'31" | 1005 / 7048 | 186 / 118 |
8 | | 04'31" | 408 / 7457 | 185 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 335.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'03" | 00:10'34" |
3 | 04'51" | 00:15'25" |
4 | 04'54" | 00:20'19" |
5 | 04'51" | 00:25'10" |
6 | 04'45" | 00:29'55" |
7 | 04'33" | 00:34'28" |
7.4 | 04'41" | 00:36'23" |