8.5 km | 00:42:08 | 04:57/km日期: 2020-02-17 07:14 - 平均心率: 173 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 7478 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'26" / 05'03" / 04'59" / 04'59" / 05'04" / 04'57" / 04'51" / 04'40" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'47") | 1008 / 1008 | 170 / 108 |
2 | | 05'01" (+00'24") | 1003 / 2011 | 175 / 113 |
3 | | 04'56" (+00'19") | 1006 / 3018 | 177 / 113 |
4 | | 04'57" (+00'20") | 1004 / 4023 | 178 / 112 |
5 | | 05'02" (+00'25") | 1005 / 5028 | 178 / 111 |
6 | | 04'56" (+00'19") | 1001 / 6030 | 179 / 112 |
7 | | 04'51" (+00'14") | 1008 / 7038 | 179 / 114 |
8 | | 04'37" | 1009 / 8048 | 180 / 119 |
9 | | 04'08" | 502 / 8550 | 181 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
186.90 km Mizuno U1GD193409 累積 :
1043.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'03" | 00:10'29" |
3 | 04'59" | 00:15'28" |
4 | 04'59" | 00:20'27" |
5 | 05'04" | 00:25'31" |
6 | 04'57" | 00:30'28" |
7 | 04'51" | 00:35'19" |
8 | 04'40" | 00:39'59" |
8.5 | 04'16" | 00:42'08" |