周蔚 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

周蔚基隆
ID 451453

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1.7 km | 03:14:45 | 114:29/km

日期: 2019-11-10 06:48 - 卡路里: 92 Cal

Pace: 47'25" / 171'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'45"

(30'45")

00:11'30" (+01'34")

21 / 21

2

16'40"

(47'25")

09'56"

1677 / 1698

3

50'53"

(01:38'18")

08:03'20" (+53'24")

1 / 1699

4

01:09'21"

(02:47'39")

03:50'00" (+40'04")

1 / 1700

11月累積里程 : 1.70 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	47'25"	00:47'25"
1.7	171'32"	02:47'39"

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