6.4 km | 00:32:44 | 05:04/km日期: 2020-01-06 16:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'24" / 05'20" / 05'01" / 05'02" / 05'03" / 04'49" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+01'17") | 837 / 5837 |
7 | | 03'51" (+00'16") | 100 / 5937 |
8 | | 05'41" (+02'06") | 50 / 5987 |
9 | | 03'35" | 100 / 6087 |
10 | | 05'52" (+02'17") | 50 / 6137 |
11 | | 03'55" (+00'20") | 100 / 6237 |
12 | | 04'39" (+01'04") | 50 / 6287 |
13 | | 03'44" (+00'09") | 100 / 6387 |
14 | | 07'26" (+03'51") | 55 / 6443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 302.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'20" | 00:10'44" |
3 | 05'01" | 00:15'45" |
4 | 05'02" | 00:20'47" |
5 | 05'03" | 00:25'50" |
6 | 04'49" | 00:30'39" |
6.4 | 04'33" | 00:32'40" |