4.4 km | 00:30:18 | 06:55/km日期: 2014-08-18 21:17 - 地點: 河堤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 08'48" / 07'01" / 06'29" / 06'02" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 371 / 4371 |
唉~剛剛愛〝搖咖噌〞(台語)的結果就是,現在當個小龜龜慢慢跑....挖哩勒跑到一半還給我下雨~是哪招
8月累積里程 :
182.09 km ![](images/shoe.png)
美津濃 MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
2090.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'01" | 00:15'49" |
3 | 06'29" | 00:22'18" |
4 | 06'02" | 00:28'20" |
4.4 | 05'17" | 00:30'18" |