5.0 km | 00:32:08 | 06:24/km日期: 2014-08-18 21:30 - 地點: 高應大操場 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 240 Cal
Pace: 06'01" / 06'14" / 06'23" / 06'43" / 06'41" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 461 / 461 |
2 | | 06'22" (+00'55") | 451 / 913 |
3 | | 06'04" (+00'37") | 482 / 1395 |
4 | | 06'35" (+01'08") | 454 / 1850 |
5 | | 06'01" (+00'34") | 447 / 2298 |
6 | | 06'24" (+00'57") | 449 / 2748 |
7 | | 06'39" (+01'12") | 455 / 3203 |
8 | | 06'50" (+01'23") | 450 / 3653 |
9 | | 06'40" (+01'13") | 448 / 4102 |
10 | | 06'43" (+01'16") | 453 / 4556 |
11 | | 06'37" (+01'10") | 445 / 5001 |
可以跑步真好,即使下雨也沒關係,但要洗鞋子就有關係了…
操場不到五個人在跑,農曆七月也沒在怕的,但打雷就很怕…
只跑了5K…就要洗鞋子了…真不划算
8月累積里程 :
78.07 km ![](images/shoe.png)
ASICS T2H8N-3590 累積 :
1566.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'14" | 00:12'15" |
3 | 06'23" | 00:18'38" |
4 | 06'43" | 00:25'21" |
5 | 06'41" | 00:32'02" |
5.0 | 06'52" | 00:32'08" |