6.4 km | 00:29:06 | 04:31/km日期: 2020-01-06 15:42 - 平均心率: 167 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 04'13" / 04'13" / 04'05" / 06'44" / 04'03" / 04'06" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'15") | 294 / 294 |
2 | | 04'16" (+00'19") | 305 / 600 |
3 | | 04'11" (+00'14") | 306 / 906 |
4 | | 04'10" (+00'13") | 305 / 1212 |
5 | | 04'14" (+00'17") | 299 / 1511 |
6 | | 04'12" (+00'15") | 301 / 1813 |
7 | | 04'10" (+00'13") | 303 / 2116 |
8 | | 04'04" (+00'07") | 307 / 2424 |
9 | | 04'08" (+00'11") | 301 / 2725 |
10 | | 04'03" (+00'06") | 304 / 3030 |
11 | | 04'04" (+00'07") | 305 / 3336 |
12 | | 03'57" | 279 / 3615 |
13 | | 32'39" (+28'42") | 92 / 3708 |
14 | | 04'05" (+00'08") | 288 / 3996 |
15 | | 03'58" (+00'01") | 304 / 4301 |
16 | | 04'02" (+00'05") | 304 / 4605 |
17 | | 04'09" (+00'12") | 298 / 4903 |
18 | | 04'05" (+00'08") | 303 / 5207 |
19 | | 04'04" (+00'07") | 305 / 5513 |
20 | | 04'05" (+00'08") | 305 / 5819 |
21 | | 04'04" (+00'07") | 303 / 6122 |
22 | | 04'00" (+00'03") | 309 / 6432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 217.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'13" | 00:08'26" |
3 | 04'05" | 00:12'31" |
4 | 06'44" | 00:19'15" |
5 | 04'03" | 00:23'18" |
6 | 04'06" | 00:27'24" |
6.4 | 03'55" | 00:29'06" |