10.3 km | 00:59:30 | 05:46/km日期: 2020-01-02 21:02 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 742 Cal - 總步數: 9722 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 06'05" / 05'44" / 05'48" / 05'45" / 05'37" / 05'36" / 05'43" / 05'19" / 05'34" / 05'24" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'38") | 1001 / 1001 | 161 / 100 |
2 | | 05'52" (+00'20") | 1001 / 2003 | 163 / 103 |
3 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 3003 | 162 / 104 |
4 | | 05'47" (+00'15") | 1004 / 4007 | 162 / 106 |
5 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 5008 | 162 / 107 |
6 | | 05'50" (+00'18") | 1003 / 6011 | 162 / 105 |
7 | | 05'40" (+00'08") | 1001 / 7012 | 162 / 108 |
8 | | 05'33" (+00'01") | 1002 / 8015 | 164 / 109 |
9 | | 05'35" (+00'03") | 1003 / 9018 | 165 / 108 |
10 | | 05'32" | 1001 / 10020 | 166 / 108 |
11 | | 05'48" (+00'16") | 292 / 10312 | 165 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.00 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
760.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'44" | 00:11'49" |
3 | 05'48" | 00:17'37" |
4 | 05'45" | 00:23'22" |
5 | 05'37" | 00:28'59" |
6 | 05'36" | 00:34'35" |
7 | 05'43" | 00:40'18" |
8 | 05'19" | 00:45'37" |
9 | 05'34" | 00:51'11" |
10 | 05'24" | 00:56'35" |
10.3 | 09'18" | 00:59'30" |