5.1 km | 00:30:26 | 05:55/km日期: 2020-01-02 21:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 06'07" / 05'57" / 05'54" / 05'52" / 05'49" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'31") | 421 / 421 |
2 | | 06'03" (+00'17") | 418 / 840 |
3 | | 05'54" (+00'08") | 423 / 1263 |
4 | | 05'57" (+00'11") | 419 / 1682 |
5 | | 05'57" (+00'11") | 419 / 2102 |
6 | | 05'55" (+00'09") | 419 / 2521 |
7 | | 05'51" (+00'05") | 422 / 2943 |
8 | | 05'46" | 421 / 3364 |
9 | | 05'56" (+00'10") | 418 / 3783 |
10 | | 05'48" (+00'02") | 420 / 4203 |
11 | | 05'49" (+00'03") | 419 / 4623 |
12 | | 05'48" (+00'02") | 421 / 5045 |
13 | | 05'40" | 93 / 5139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
50.89 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'57" | 00:12'04" |
3 | 05'54" | 00:17'58" |
4 | 05'52" | 00:23'50" |
5 | 05'49" | 00:29'39" |
5.1 | 05'44" | 00:30'27" |