5.3 km | 00:33:02 | 06:12/km日期: 2019-12-31 21:00 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 5278 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'36" / 05'46" / 06'07" / 06'16" / 05'48" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'47") | 1003 / 1003 | 158 / 94 |
2 | | 05'57" (+00'04") | 1002 / 2005 | 159 / 105 |
3 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 3006 | 159 / 101 |
4 | | 06'16" (+00'23") | 1014 / 4021 | 159 / 100 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5021 | 161 / 104 |
6 | | 06'19" (+00'26") | 297 / 5319 | 162 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.42 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
760.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'46" | 00:12'22" |
3 | 06'07" | 00:18'29" |
4 | 06'16" | 00:24'45" |
5 | 05'48" | 00:30'33" |
5.3 | 07'45" | 00:33'02" |