6.5 km | 01:00:13 | 09:13/km日期: 2019-11-19 06:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 11'22" / 09'35" / 10'09" / 08'55" / 08'41" / 07'29" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" (+03'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+00'09") | 532 / 6532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 09'35" | 00:20'57" |
3 | 10'09" | 00:31'06" |
4 | 08'55" | 00:40'01" |
5 | 08'41" | 00:48'42" |
6 | 07'29" | 00:56'11" |
6.5 | 07'38" | 01:00'15" |