5.0 km | 00:34:20 | 06:49/km日期: 2019-12-30 07:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'44" / 07'16" / 06'58" / 06'41" / 06'38" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'24") | 609 / 1609 |
3 | | 07'02" (+00'28") | 1000 / 2609 |
4 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 3609 |
5 | | 06'34" | 1000 / 4609 |
6 | | 06'40" (+00'06") | 421 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'16" | 00:14'00" |
3 | 06'58" | 00:20'58" |
4 | 06'41" | 00:27'39" |
5 | 06'38" | 00:34'17" |
5.0 | 05'28" | 00:34'27" |