11.1 km | 01:20:04 | 07:12/km日期: 2019-12-29 07:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 07'12" / 07'27" / 06'49" / 07'04" / 06'38" / 07'33" / 07'12" / 07'40" / 07'10" / 07'25" / 07'26" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+01'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'25" (+01'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'26" (+01'21") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'57" (+00'52") | 113 / 11113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 33~41 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 41~46 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 46~47 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 47~50 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 50~52 | 97.5~100% |
最大心率為52 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'27" | 00:14'39" |
3 | 06'49" | 00:21'28" |
4 | 07'04" | 00:28'32" |
5 | 06'38" | 00:35'10" |
6 | 07'33" | 00:42'43" |
7 | 07'12" | 00:49'55" |
8 | 07'40" | 00:57'35" |
9 | 07'10" | 01:04'45" |
10 | 07'25" | 01:12'10" |
11 | 07'26" | 01:19'36" |
11.1 | 07'03" | 01:20'24" |