3.9 km | 00:28:28 | 07:19/km日期: 2019-12-24 18:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'16" / 08'35" / 11'37" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+01'30") | 886 / 3886 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
9.50 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
410.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 08'35" | 00:14'51" |
| 3 | 11'37" | 00:26'28" |
| 3.9 | 08'02" | 00:33'36" |
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