Felix Sou 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Felix Sou 澳門
ID 292378

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1.6 km | 00:10:55 | 06:40/km

日期: 2019-12-24 18:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'12" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

04'42"

(10'55")

07'25" (+01'13")

633 / 1633

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 69.65 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
1.6	07'26"	00:10'55"

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