蔣添來 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔣添來台中
ID 282925

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半馬 | 02:42:03 | 07:38/km | 第22半馬

西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景

官方成績
日期	2019-12-21
成績	02:42:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'57")

00:35'57" (+02'38")

01:09'16"

10 km

(01:09'16")

00:33'19"

15 km

(01:48'45")

00:39'29" (+06'10")

01:20'31" (+11'15")

20 km

(02:29'47")

00:41'02" (+07'43")

Finish

(02:42:03)

日期: 2019-12-21 14:30 - 卡路里: 1051 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'17" (+00'01")

989 / 989

2

06'22"

(12'35")

06'19" (+00'03")

1007 / 1996

3

08'28"

(21'03")

08'25" (+02'09")

1004 / 3000

4

06'48"

(27'51")

06'47" (+00'31")

1002 / 4003

5

08'06"

(35'57")

08'00" (+01'44")

1010 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 風景美
給 4 星

12月累積里程 : 21.24 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'22"	00:12'41"
3	08'22"	00:21'03"
4	06'48"	00:27'51"
5	08'06"	00:35'57"
6	06'15"	00:42'12"
7	06'26"	00:48'38"
8	06'42"	00:55'20"
9	07'40"	01:03'00"
10	06'16"	01:09'16"
11	07'55"	01:17'11"
12	07'22"	01:24'33"
13	08'14"	01:32'47"
14	07'45"	01:40'32"
15	08'13"	01:48'45"
16	09'07"	01:57'52"
17	07'32"	02:05'24"
18	07'11"	02:12'35"
19	08'56"	02:21'31"
20	08'16"	02:29'47"
21	07'40"	02:37'27"
21.3	12'42"	02:41'41"

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