鍾旻修 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

鍾旻修南投
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恭喜破PB

半馬 | 02:29:57 | 07:04/km | 第5半馬

西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景

官方成績
日期	2019-12-21
成績	02:29:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'58")

00:30'58" (+01'16")

01:00'40"

10 km

(01:00'40")

00:29'42"

15 km

(01:35'18")

00:34'38" (+04'56")

01:17'45" (+17'05")

20 km

(02:18'25")

00:43'07" (+13'25")

Finish

(02:29:57)

日期: 2019-12-21 14:30 - 卡路里: 1403 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

基本訓練

賽後評分: 很棒的快速道路體驗！
給 4 星

12月累積里程 : 71.34 km

美津濃 Wave Shadow2 累積 : 661.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張瑞明, 秀芬和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'46"	00:12'56"
3	06'01"	00:18'57"
4	05'55"	00:24'52"
5	06'06"	00:30'58"
6	06'16"	00:37'14"
7	05'53"	00:43'07"
8	05'33"	00:48'40"
9	06'10"	00:54'50"
10	05'50"	01:00'40"
11	06'06"	01:06'46"
12	05'57"	01:12'43"
13	07'47"	01:20'30"
14	07'22"	01:27'52"
15	07'26"	01:35'18"
16	09'16"	01:44'34"
17	08'58"	01:53'32"
18	07'40"	02:01'12"
19	09'20"	02:10'32"
20	07'53"	02:18'25"
21	07'46"	02:26'11"
21.3	11'00"	02:29'59"

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