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白忠巧
苗栗
ID 126263
23 位追隨者
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白忠巧
全馬
|
05:16:00
|
07:29/km
|
第32馬
2019 通霄濱海追風馬拉松
官方成績
日期
2019-12-15
成績
05:16:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'38")
00:31'38"
01:04'27"
10 km
(01:04'27")
00:32'49" (+01'11")
15 km
(01:39'12")
00:34'45" (+03'07")
01:13'16" (+08'49")
20 km
(02:17'43")
00:38'31" (+06'53")
25 km
(02:52'21")
00:34'38" (+03'00")
01:10'08" (+05'41")
30 km
(03:27'51")
00:35'30" (+03'52")
35 km
(04:09'40")
00:41'49" (+10'11")
00:00'00"
Finish
(05:16:00)
日期:
2019-12-15 06:30
-
總爬升:
166 m
-
卡路里:
2022 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'34"
(06'34")
06'36" (+00'33")
993 / 993
2
06'06"
(12'40")
06'03"
1007 / 2000
3
06'14"
(18'54")
06'13" (+00'10")
1001 / 3001
4
06'29"
(25'23")
06'31" (+00'28")
994 / 3996
5
06'15"
(31'38")
06'12" (+00'09")
1007 / 5003
展開計圈分析
6
06'17"
(37'55")
06'16" (+00'13")
1000 / 6004
7
06'45"
(44'40")
06'44" (+00'41")
1000 / 7004
8
06'19"
(50'59")
06'18" (+00'15")
1000 / 8004
9
06'21"
(57'20")
06'20" (+00'17")
1002 / 9006
10
07'07"
(01:04'27")
07'08" (+01'05")
996 / 10002
11
06'16"
(01:10'43")
06'13" (+00'10")
1006 / 11009
12
08'35"
(01:19'18")
08'35" (+02'32")
999 / 12008
13
06'59"
(01:26'17")
06'57" (+00'54")
1004 / 13012
14
06'39"
(01:32'56")
06'42" (+00'39")
991 / 14003
15
06'16"
(01:39'12")
06'14" (+00'11")
1002 / 15006
16
06'14"
(01:45'26")
06'12" (+00'09")
1002 / 16009
17
06'38"
(01:52'04")
06'36" (+00'33")
1003 / 17013
18
07'49"
(01:59'53")
07'49" (+01'46")
998 / 18011
19
08'38"
(02:08'31")
08'36" (+02'33")
1002 / 19014
20
09'16"
(02:17'47")
09'14" (+03'11")
1003 / 20017
21
06'44"
(02:24'31")
06'43" (+00'40")
1001 / 21019
22
06'23"
(02:30'54")
06'23" (+00'20")
999 / 22018
23
07'31"
(02:38'25")
07'33" (+01'30")
993 / 23012
24
06'34"
(02:44'59")
06'30" (+00'27")
1009 / 24022
25
07'30"
(02:52'29")
07'30" (+01'27")
998 / 25020
26
06'34"
(02:59'03")
06'34" (+00'31")
998 / 26019
27
07'12"
(03:06'15")
07'12" (+01'09")
998 / 27017
28
07'36"
(03:13'51")
07'19" (+01'16")
1038 / 28055
29
06'58"
(03:20'49")
06'57" (+00'54")
1001 / 29057
30
07'49"
(03:28'38")
07'47" (+01'44")
1002 / 30060
31
07'34"
(03:36'12")
07'34" (+01'31")
997 / 31057
32
09'00"
(03:45'12")
08'58" (+02'55")
1002 / 32060
33
08'08"
(03:53'20")
08'08" (+02'05")
998 / 33059
34
08'44"
(04:02'04")
08'43" (+02'40")
1000 / 34059
35
07'59"
(04:10'03")
07'58" (+01'55")
1001 / 35060
36
02'45"
(04:12'48")
08'49" (+02'46")
311 / 35372
賽後評分:
天氣炎熱.應該要多準備降溫的冰塊.......................
給 5 星
12月累積里程 :
78.95 km
Voice Coach 上傳
| 4 years ago
吳顯璋
,
吳念祖
和其他
5
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·
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Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'37"
00:06'37"
2
06'03"
00:12'40"
3
06'14"
00:18'54"
4
06'32"
00:25'26"
5
06'12"
00:31'38"
6
06'17"
00:37'55"
7
06'45"
00:44'40"
8
06'19"
00:50'59"
9
06'21"
00:57'20"
10
07'07"
01:04'27"
11
06'10"
01:10'37"
12
08'38"
01:19'15"
13
06'59"
01:26'14"
14
06'42"
01:32'56"
15
06'16"
01:39'12"
16
06'10"
01:45'22"
17
06'38"
01:52'00"
18
07'47"
01:59'47"
19
08'37"
02:08'24"
20
09'19"
02:17'43"
21
06'42"
02:24'25"
22
06'25"
02:30'50"
23
07'31"
02:38'21"
24
06'31"
02:44'52"
25
07'29"
02:52'21"
26
06'34"
02:58'55"
27
07'16"
03:06'11"
28
07'20"
03:13'31"
29
06'58"
03:20'29"
30
07'22"
03:27'51"
31
07'49"
03:35'40"
32
09'02"
03:44'42"
33
08'03"
03:52'45"
34
08'55"
04:01'40"
35
08'00"
04:09'40"
35.4
08'25"
04:12'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
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08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
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