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張民華
花蓮
ID 457103
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張民華
全馬
|
05:08:25
|
07:18/km
|
第13馬
2019 第三屆嘉楠集團公益馬拉松
官方成績
日期
2019-12-15
成績
05:08:25
總名次
331 / 593
分組名次
30 / 70
平均速度
07:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'24")
00:32'24"
01:06'57"
10 km
(01:06'57")
00:34'33" (+02'09")
15 km
(01:41'07")
00:34'10" (+01'46")
01:09'03" (+02'06")
20 km
(02:16'00")
00:34'53" (+02'29")
25 km
(02:55'43")
00:39'43" (+07'19")
01:18'38" (+11'41")
30 km
(03:34'38")
00:38'55" (+06'31")
35 km
(04:13'05")
00:38'27" (+06'03")
01:19'36" (+12'39")
40 km
(04:54'14")
00:41'09" (+08'45")
Finish
(05:08:25)
日期:
2019-12-15 06:00
-
卡路里:
3002 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'37"
(06'37")
06'38" (+00'20")
995 / 995
2
06'21"
(12'58")
06'21" (+00'03")
999 / 1995
3
06'22"
(19'20")
06'22" (+00'04")
998 / 2993
4
06'24"
(25'44")
06'23" (+00'05")
1000 / 3994
5
06'36"
(32'20")
06'34" (+00'16")
1004 / 4998
展開計圈分析
6
07'08"
(39'28")
07'06" (+00'48")
1002 / 6001
7
06'35"
(46'03")
06'34" (+00'16")
1000 / 7002
8
06'29"
(52'32")
06'28" (+00'10")
1002 / 8004
9
06'40"
(59'12")
06'40" (+00'22")
999 / 9004
10
07'45"
(01:06'57")
07'43" (+01'25")
1002 / 10007
11
06'28"
(01:13'25")
06'29" (+00'11")
995 / 11002
12
07'55"
(01:21'20")
07'52" (+01'34")
1005 / 12008
13
06'25"
(01:27'45")
06'25" (+00'07")
997 / 13005
14
06'18"
(01:34'03")
06'18"
998 / 14004
15
07'04"
(01:41'07")
07'04" (+00'46")
999 / 15003
16
06'33"
(01:47'40")
06'31" (+00'13")
1003 / 16007
17
07'01"
(01:54'41")
07'01" (+00'43")
998 / 17006
18
08'06"
(02:02'47")
08'03" (+01'45")
1004 / 18010
19
06'37"
(02:09'24")
06'35" (+00'17")
1004 / 19014
20
06'40"
(02:16'04")
06'39" (+00'21")
1000 / 20015
21
06'43"
(02:22'47")
06'44" (+00'26")
996 / 21012
22
08'43"
(02:31'30")
08'42" (+02'24")
1001 / 22013
23
07'22"
(02:38'52")
07'20" (+01'02")
1004 / 23017
24
07'13"
(02:46'05")
07'15" (+00'57")
994 / 24011
25
09'42"
(02:55'47")
09'40" (+03'22")
1002 / 25014
26
07'45"
(03:03'32")
07'43" (+01'25")
1002 / 26016
27
07'00"
(03:10'32")
06'59" (+00'41")
1000 / 27017
28
08'45"
(03:19'17")
08'44" (+02'26")
1001 / 28019
29
07'13"
(03:26'30")
07'11" (+00'53")
1002 / 29021
30
08'21"
(03:34'51")
08'20" (+02'02")
1001 / 30022
31
07'47"
(03:42'38")
07'48" (+01'30")
997 / 31020
32
07'15"
(03:49'53")
07'16" (+00'58")
997 / 32017
33
08'24"
(03:58'17")
08'22" (+02'04")
1002 / 33020
34
07'17"
(04:05'34")
07'16" (+00'58")
1000 / 34020
35
07'39"
(04:13'13")
07'35" (+01'17")
1007 / 35028
36
07'48"
(04:21'01")
07'50" (+01'32")
994 / 36022
37
09'22"
(04:30'23")
09'20" (+03'02")
1002 / 37024
38
07'53"
(04:38'16")
07'52" (+01'34")
1002 / 38026
39
08'33"
(04:46'49")
08'32" (+02'14")
1000 / 39027
40
07'32"
(04:54'21")
07'33" (+01'15")
996 / 40024
41
08'05"
(05:02'26")
08'03" (+01'45")
1002 / 41027
42
06'07"
(05:08'33")
07'15" (+00'57")
842 / 41869
花蓮
張
民華
·
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花蓮
張
民華
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花蓮
張
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花蓮
張
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花蓮
張
民華
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花蓮
張
民華
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賽後評分:
補給棒!
給 4 星
12月累積里程 :
292.37 km
Voice Coach 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
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Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'41"
00:06'41"
2
06'21"
00:13'02"
3
06'22"
00:19'24"
4
06'24"
00:25'48"
5
06'36"
00:32'24"
6
07'04"
00:39'28"
7
06'35"
00:46'03"
8
06'29"
00:52'32"
9
06'40"
00:59'12"
10
07'45"
01:06'57"
11
06'28"
01:13'25"
12
07'55"
01:21'20"
13
06'25"
01:27'45"
14
06'18"
01:34'03"
15
07'04"
01:41'07"
16
06'33"
01:47'40"
17
07'01"
01:54'41"
18
08'06"
02:02'47"
19
06'33"
02:09'20"
20
06'40"
02:16'00"
21
06'44"
02:22'44"
22
08'42"
02:31'26"
23
07'18"
02:38'44"
24
07'17"
02:46'01"
25
09'42"
02:55'43"
26
07'45"
03:03'28"
27
07'00"
03:10'28"
28
08'45"
03:19'13"
29
07'09"
03:26'22"
30
08'16"
03:34'38"
31
07'53"
03:42'31"
32
07'18"
03:49'49"
33
08'16"
03:58'05"
34
07'21"
04:05'26"
35
07'39"
04:13'05"
36
07'48"
04:20'53"
37
09'22"
04:30'15"
38
07'53"
04:38'08"
39
08'33"
04:46'41"
40
07'33"
04:54'14"
41
07'59"
05:02'13"
41.9
07'17"
05:08'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
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