21.4 km | 02:15:13 | 06:19/km日期: 2019-12-08 08:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1423 Cal - 總步數: 25718 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'14" / 05'52" / 05'13" / 05'53" / 06'03" / 06'11" / 05'48" / 05'47" / 05'57" / 06'02" / 06'45" / 05'56" / 05'44" / 05'43" / 07'06" / 06'11" / 06'57" / 06'25" / 07'23" / 06'30" / 07'27" / 08'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.87 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 05'52" | 00:13'06" |
3 | 05'13" | 00:18'19" |
4 | 05'53" | 00:24'12" |
5 | 06'03" | 00:30'15" |
6 | 06'11" | 00:36'26" |
7 | 05'48" | 00:42'14" |
8 | 05'47" | 00:48'01" |
9 | 05'57" | 00:53'58" |
10 | 06'02" | 01:00'00" |
11 | 06'45" | 01:06'45" |
12 | 05'56" | 01:12'41" |
13 | 05'44" | 01:18'25" |
14 | 05'43" | 01:24'08" |
15 | 07'06" | 01:31'14" |
16 | 06'11" | 01:37'25" |
17 | 06'57" | 01:44'22" |
18 | 06'25" | 01:50'47" |
19 | 07'23" | 01:58'10" |
20 | 06'30" | 02:04'40" |
21 | 07'27" | 02:12'07" |
21.4 | 08'03" | 02:15'13" |