7.1 km | 00:54:59 | 07:43/km日期: 2019-12-06 05:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 9742 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'36" / 07'35" / 07'45" / 07'46" / 07'17" / 07'32" / 07'30" / 16'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+00'23") | 1005 / 1005 | 176 / 74 |
2 | | 07'32" (+00'21") | 1005 / 2011 | 177 / 74 |
3 | | 07'46" (+00'35") | 1008 / 3019 | 174 / 73 |
4 | | 07'42" (+00'31") | 1006 / 4025 | 177 / 73 |
5 | | 07'11" | 1004 / 5029 | 174 / 79 |
6 | | 07'33" (+00'22") | 1006 / 6036 | 175 / 75 |
7 | | 07'25" (+00'14") | 1000 / 7036 | 173 / 77 |
8 | | 16'19" (+09'08") | 119 / 7156 | 219 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
243.65 km Air walk Air walk 累積 :
1418.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'35" | 00:15'11" |
3 | 07'45" | 00:22'56" |
4 | 07'46" | 00:30'42" |
5 | 07'17" | 00:37'59" |
6 | 07'32" | 00:45'31" |
7 | 07'30" | 00:53'01" |
7.1 | 16'28" | 00:54'59" |