12.0 km | 01:13:52 | 06:08/km日期: 2019-11-26 06:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 865 Cal - 總步數: 12422 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'52" / 06'45" / 06'20" / 06'32" / 06'29" / 06'19" / 05'53" / 05'12" / 06'13" / 05'15" / 05'53" / 05'57" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'41") | 1000 / 1000 | 167 / 87 |
2 | | 06'41" (+01'30") | 1008 / 2008 | 166 / 89 |
3 | | 06'21" (+01'10") | 1008 / 3017 | 167 / 93 |
4 | | 06'26" (+01'15") | 1002 / 4019 | 167 / 92 |
5 | | 06'26" (+01'15") | 1005 / 5025 | 168 / 92 |
6 | | 06'17" (+01'06") | 1002 / 6027 | 167 / 94 |
7 | | 05'54" (+00'43") | 1004 / 7032 | 168 / 100 |
8 | | 05'11" | 1002 / 8034 | 170 / 113 |
9 | | 06'11" (+01'00") | 1005 / 9039 | 168 / 96 |
10 | | 05'12" (+00'01") | 1008 / 10048 | 169 / 113 |
11 | | 05'52" (+00'41") | 1005 / 11053 | 169 / 100 |
12 | | 05'55" (+00'44") | 1004 / 12058 | 169 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.66 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'45" | 00:13'37" |
3 | 06'20" | 00:19'57" |
4 | 06'32" | 00:26'29" |
5 | 06'29" | 00:32'58" |
6 | 06'19" | 00:39'17" |
7 | 05'53" | 00:45'10" |
8 | 05'12" | 00:50'22" |
9 | 06'13" | 00:56'35" |
10 | 05'15" | 01:01'50" |
11 | 05'53" | 01:07'43" |
12 | 05'57" | 01:13'40" |
12.0 | 08'26" | 01:13'52" |