5.0 km | 00:31:44 | 06:18/km日期: 2019-11-25 05:23 - 平均心率: 174 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5820 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'32" / 06'01" / 06'19" / 06'09" / 06'09" / 22'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'28") | 1001 / 1001 | 179 / 84 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2002 | 182 / 89 |
3 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 3002 | 183 / 85 |
4 | | 06'16" (+00'08") | 1002 / 4004 | 185 / 85 |
5 | | 06'11" (+00'03") | 1001 / 5006 | 186 / 86 |
6 | | 07'01" (+00'53") | 19 / 5025 | 180 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
最大心率為120 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'01" | 00:12'33" |
3 | 06'19" | 00:18'52" |
4 | 06'09" | 00:25'01" |
5 | 06'09" | 00:31'10" |
5.0 | 22'23" | 00:31'44" |