权 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

权 Pulau Pinang
ID 106088

43 位追隨者

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半馬 | 02:19:42 | 06:37/km | 第6半馬

Forward Oat King Sports Run 2014

官方成績
日期	2014-08-03
成績	02:19:42
總名次	495 / 951
分組名次	119 / 242
平均速度	06:37/km

官方證書

权

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'03")

00:31'03"

01:03'34"

10 km

(01:03'34")

00:32'31" (+01'28")

15 km

(01:38'09")

00:34'35" (+03'32")

01:11'03" (+07'29")

20 km

(02:14'37")

00:36'28" (+05'25")

Finish

(02:19:42)

日期: 2014-08-03 05:41 - 卡路里: 1680 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

06'02"

(12'02")

06'02" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'12")

06'10" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'15"

(24'28")

06'15" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'34"

(31'02")

06'34" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 108.68 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 594.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

ＨＪ, VeganBareFoot 赤素修行和其他 6 人說推

·

Siew Lian 恭喜完賽☺️

2014-08-03 22:31 ·

权谢谢

2014-08-03 23:11 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'02"	00:12'02"
3	06'11"	00:18'13"
4	06'16"	00:24'29"
5	06'34"	00:31'03"
6	06'35"	00:37'38"
7	06'37"	00:44'15"
8	06'26"	00:50'41"
9	06'22"	00:57'03"
10	06'31"	01:03'34"
11	06'38"	01:10'12"
12	06'32"	01:16'44"
13	06'53"	01:23'37"
14	07'24"	01:31'01"
15	07'08"	01:38'09"
16	06'52"	01:45'01"
17	06'52"	01:51'53"
18	07'43"	01:59'36"
19	07'26"	02:07'02"
20	07'35"	02:14'37"
20.6	07'16"	02:18'52"

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朋友動態

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