10.0 km | 00:56:05 | 05:35/km日期: 2019-10-06 17:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10094 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 06'01" / 04'51" / 05'24" / 05'34" / 05'27" / 05'28" / 05'26" / 05'33" / 05'38" / 05'30" / 40'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'43") | 1002 / 1002 | 178 / 92 |
2 | | 05'43" (+00'22") | 1001 / 2004 | 178 / 97 |
3 | | 05'27" (+00'06") | 1002 / 3006 | 182 / 100 |
4 | | 05'32" (+00'11") | 1001 / 4008 | 181 / 99 |
5 | | 05'32" (+00'11") | 1002 / 5010 | 182 / 99 |
6 | | 05'25" (+00'04") | 1001 / 6011 | 180 / 102 |
7 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 7011 | 181 / 100 |
8 | | 05'36" (+00'15") | 1001 / 8013 | 180 / 98 |
9 | | 05'41" (+00'20") | 1002 / 9015 | 180 / 97 |
10 | | 05'21" | 1000 / 10016 | 174 / 106 |
11 | | 04'45" | 14 / 10030 | 150 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 258.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 04'51" | 00:10'52" |
3 | 05'24" | 00:16'16" |
4 | 05'34" | 00:21'50" |
5 | 05'27" | 00:27'17" |
6 | 05'28" | 00:32'45" |
7 | 05'26" | 00:38'11" |
8 | 05'33" | 00:43'44" |
9 | 05'38" | 00:49'22" |
10 | 05'30" | 00:54'52" |
10.0 | 39'37" | 00:56'05" |