3.0 km | 00:16:42 | 05:31/km日期: 2019-10-06 18:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2942 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 05'39" / 05'28" / 05'24" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'12") | 1001 / 1001 | 176 / 100 |
2 | | 05'29" (+00'02") | 1002 / 2004 | 177 / 102 |
3 | | 05'27" | 1002 / 3006 | 174 / 104 |
4 | | 05'00" | 13 / 3019 | 150 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 258.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'28" | 00:11'07" |
3 | 05'24" | 00:16'31" |
3.0 | 09'09" | 00:16'42" |