7.4 km | 01:19:06 | 10:40/km日期: 2019-11-08 15:39 - 平均心率: 100 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
Pace: 10'29" / 10'44" / 09'54" / 11'04" / 11'17" / 10'44" / 10'12" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'44" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'16" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'44" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'11" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'27" (+01'34") | 410 / 7410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 10'44" | 00:21'13" |
3 | 09'54" | 00:31'07" |
4 | 11'04" | 00:42'11" |
5 | 11'17" | 00:53'28" |
6 | 10'44" | 01:04'12" |
7 | 10'12" | 01:14'24" |
7.4 | 11'28" | 01:19'07" |