6.3 km | 01:31:07 | 14:26/km日期: 2019-11-10 08:47 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 14'33" / 13'40" / 15'02" / 12'49" / 12'53" / 18'10" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'31" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'40" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'01" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'52" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'10" (+05'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'09" (+00'20") | 307 / 6307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'33" | 00:14'33" |
2 | 13'40" | 00:28'13" |
3 | 15'02" | 00:43'15" |
4 | 12'49" | 00:56'04" |
5 | 12'53" | 01:08'57" |
6 | 18'10" | 01:27'07" |
6.3 | 13'09" | 01:31'10" |