10.0 km | 00:58:40 | 05:51/km日期: 2019-10-24 17:13 - 地點: 八堡圳廊道 - 平均心率: 152 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9920 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 05'49" / 05'58" / 06'00" / 05'45" / 05'52" / 05'45" / 05'48" / 05'50" / 05'50" / 05'55" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'08") | 1008 / 1008 | 167 / 102 |
2 | | 05'53" (+00'11") | 1004 / 2013 | 169 / 100 |
3 | | 05'58" (+00'16") | 1003 / 3016 | 170 / 98 |
4 | | 05'46" (+00'04") | 1005 / 4021 | 169 / 102 |
5 | | 05'49" (+00'07") | 1006 / 5028 | 169 / 101 |
6 | | 05'42" | 1006 / 6035 | 168 / 104 |
7 | | 05'45" (+00'03") | 1009 / 7045 | 168 / 103 |
8 | | 05'46" (+00'04") | 1006 / 8051 | 169 / 102 |
9 | | 05'47" (+00'05") | 1007 / 9059 | 169 / 101 |
10 | | 05'54" (+00'12") | 1004 / 10063 | 168 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.72 km 索康尼 KINVARA5 累積 :
1184.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'58" | 00:11'47" |
3 | 06'00" | 00:17'47" |
4 | 05'45" | 00:23'32" |
5 | 05'52" | 00:29'24" |
6 | 05'45" | 00:35'09" |
7 | 05'48" | 00:40'57" |
8 | 05'50" | 00:46'47" |
9 | 05'50" | 00:52'37" |
10 | 05'55" | 00:58'32" |
10.0 | 10'24" | 00:58'40" |