4.4 km | 00:24:19 | 05:29/km日期: 2019-10-20 09:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'41" / 05'30" / 05'23" / 05'26" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'40") | 411 / 411 |
2 | | 05'22" (+00'01") | 449 / 861 |
3 | | 05'25" (+00'04") | 442 / 1303 |
4 | | 05'23" (+00'02") | 448 / 1752 |
5 | | 05'28" (+00'07") | 450 / 2203 |
6 | | 05'28" (+00'07") | 441 / 2645 |
7 | | 05'26" (+00'05") | 443 / 3088 |
8 | | 05'21" | 448 / 3537 |
9 | | 05'33" (+00'12") | 440 / 3978 |
10 | | 05'28" (+00'07") | 440 / 4418 |
11 | | 06'59" (+01'38") | 5 / 4424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 453.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'30" | 00:11'11" |
3 | 05'23" | 00:16'34" |
4 | 05'26" | 00:22'00" |
4.4 | 05'29" | 00:24'20" |