7.4 km | 00:39:16 | 05:20/km日期: 2019-10-13 18:08 - 平均心率: 159 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 7036 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'27" / 05'28" / 05'27" / 05'15" / 04'51" / 04'49" / 05'30" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'41") | 1001 / 1001 | 172 / 106 |
2 | | 05'25" (+00'39") | 1006 / 2007 | 177 / 103 |
3 | | 05'23" (+00'37") | 1010 / 3017 | 179 / 103 |
4 | | 05'17" (+00'31") | 1001 / 4019 | 181 / 104 |
5 | | 04'51" (+00'05") | 1002 / 5021 | 186 / 110 |
6 | | 04'46" | 1005 / 6026 | 186 / 112 |
7 | | 05'31" (+00'45") | 1002 / 7029 | 177 / 102 |
8 | | 06'37" (+01'51") | 359 / 7389 | 171 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.46 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'28" | 00:10'55" |
3 | 05'27" | 00:16'22" |
4 | 05'15" | 00:21'37" |
5 | 04'51" | 00:26'28" |
6 | 04'49" | 00:31'17" |
7 | 05'30" | 00:36'47" |
7.4 | 06'54" | 00:39'16" |