10.7 km | 01:08:10 | 06:22/km日期: 2019-10-11 04:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11714 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'43" / 06'24" / 06'22" / 06'13" / 06'17" / 06'22" / 06'22" / 06'18" / 06'18" / 06'21" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'28") | 1001 / 1001 | 171 / 86 |
2 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 2001 | 172 / 90 |
3 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 3002 | 172 / 90 |
4 | | 06'15" | 1000 / 4002 | 173 / 92 |
5 | | 06'17" (+00'02") | 1002 / 5004 | 172 / 92 |
6 | | 06'19" (+00'04") | 1002 / 6006 | 172 / 91 |
7 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 7006 | 170 / 91 |
8 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 8007 | 172 / 92 |
9 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 9008 | 171 / 91 |
10 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 10009 | 170 / 91 |
11 | | 06'15" | 688 / 10697 | 171 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.31 km NIKE Zoom FLY FLYKINT 累積 :
1191.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'24" | 00:13'07" |
3 | 06'22" | 00:19'29" |
4 | 06'13" | 00:25'42" |
5 | 06'17" | 00:31'59" |
6 | 06'22" | 00:38'21" |
7 | 06'22" | 00:44'43" |
8 | 06'18" | 00:51'01" |
9 | 06'18" | 00:57'19" |
10 | 06'21" | 01:03'40" |
10.7 | 06'26" | 01:08'10" |