6.2 km | 00:45:29 | 07:19/km日期: 2014-07-18 06:16 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 58 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 06'30" / 06'30" / 06'28" / 07'57" / 07'50" / 08'04" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'01") | 1013 / 1013 |
2 | | 06'28" | 1008 / 2021 |
3 | | 06'29" (+00'01") | 1016 / 3038 |
4 | | 08'07" (+01'39") | 1006 / 4044 |
5 | | 07'39" (+01'11") | 1014 / 5059 |
6 | | 08'13" (+01'45") | 1010 / 6069 |
7 | | 10'18" (+03'50") | 145 / 6214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
115.69 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1986.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'30" | 00:13'00" |
3 | 06'28" | 00:19'28" |
4 | 07'57" | 00:27'25" |
5 | 07'50" | 00:35'15" |
6 | 08'04" | 00:43'19" |
6.2 | 10'05" | 00:45'29" |