13.3 km | 01:38:13 | 07:23/km日期: 2019-09-20 04:25 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 873 Cal - 總步數: 8498 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 156 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'44" / 07'34" / 07'12" / 07'04" / 07'05" / 07'17" / 07'04" / 07'18" / 07'21" / 07'16" / 07'27" / 07'25" / 07'27" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+00'43") | 1002 / 1002 | 112 / 114 |
2 | | 07'34" (+00'29") | 1001 / 2003 | 103 / 128 |
3 | | 07'21" (+00'16") | 1001 / 3005 | 105 / 128 |
4 | | 07'07" (+00'02") | 1000 / 4005 | 103 / 135 |
5 | | 07'05" | 1000 / 5005 | 56 / 248 |
6 | | 07'20" (+00'15") | 1001 / 6007 | 51 / 262 |
7 | | 07'05" | 1001 / 7008 | 54 / 258 |
8 | | 07'22" (+00'17") | 1000 / 8009 | 47 / 282 |
9 | | 07'21" (+00'16") | 1000 / 9009 | 62 / 216 |
10 | | 07'21" (+00'16") | 1001 / 10011 | 77 / 175 |
11 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 11011 | 106 / 125 |
12 | | 07'31" (+00'26") | 1000 / 12011 | 113 / 116 |
13 | | 07'28" (+00'23") | 1002 / 13013 | 113 / 118 |
14 | | 07'28" (+00'23") | 287 / 13301 | 122 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
347.56 km 母子鱷魚夾腳拖 I&II (9) 累積 :
9016.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'34" | 00:15'18" |
3 | 07'12" | 00:22'30" |
4 | 07'04" | 00:29'34" |
5 | 07'05" | 00:36'39" |
6 | 07'17" | 00:43'56" |
7 | 07'04" | 00:51'00" |
8 | 07'18" | 00:58'18" |
9 | 07'21" | 01:05'39" |
10 | 07'16" | 01:12'55" |
11 | 07'27" | 01:20'22" |
12 | 07'25" | 01:27'47" |
13 | 07'27" | 01:35'14" |
13.3 | 09'52" | 01:38'13" |