10.1 km | 01:07:16 | 06:39/km日期: 2019-09-19 19:02 - 地點: 五甲公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11690 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'20" / 06'27" / 06'15" / 06'19" / 07'17" / 06'38" / 06'30" / 07'33" / 06'44" / 06'09" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 1000 | 174 / 90 |
2 | | 06'27" (+00'17") | 1001 / 2002 | 174 / 88 |
3 | | 06'19" (+00'09") | 1001 / 3003 | 176 / 89 |
4 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 4003 | 178 / 89 |
5 | | 07'21" (+01'11") | 1000 / 5004 | 170 / 79 |
6 | | 06'39" (+00'29") | 1001 / 6006 | 175 / 85 |
7 | | 06'32" (+00'22") | 1002 / 7008 | 173 / 88 |
8 | | 07'34" (+01'24") | 1000 / 8008 | 170 / 77 |
9 | | 06'45" (+00'35") | 1001 / 9010 | 168 / 87 |
10 | | 06'10" | 1000 / 10010 | 179 / 90 |
11 | | 08'22" (+02'12") | 85 / 10096 | 153 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 268.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'27" | 00:12'47" |
3 | 06'15" | 00:19'02" |
4 | 06'19" | 00:25'21" |
5 | 07'17" | 00:32'38" |
6 | 06'38" | 00:39'16" |
7 | 06'30" | 00:45'46" |
8 | 07'33" | 00:53'19" |
9 | 06'44" | 01:00'03" |
10 | 06'09" | 01:06'12" |
10.1 | 11'01" | 01:07'16" |